05:00 Uyanış - Uyanır uyanmaz 15 Şınav
05:30 sahilde olma
06:30 'a kadar yürüyüş koşu sabah cardiosu sahil havası spontane gelişen her şey
08:00 kahvaltı
- Aralarda FivemTurk , DataFex insta kontrol
11:00 Spor
13:40 Tavuk pilav 50 gr pilav 300 gr tavuk
14:00 eve dönüş
14:30 Tavuk pilav
15:00 deniz yada havuza giriş
16:30 eve dönüş
17:00 atıştırmalıklar proteinli barlar
- Aralarda FivemTurk , DataFex insta kontrol
20:00 Akşam öğünü 300 gr tavuk
- Aralarda FivemTurk , DataFex insta kontrol
22.00 yatış
Günüm böyle geçiyor..
05:30 sahilde olma
06:30 'a kadar yürüyüş koşu sabah cardiosu sahil havası spontane gelişen her şey
08:00 kahvaltı
- Aralarda FivemTurk , DataFex insta kontrol
11:00 Spor
13:40 Tavuk pilav 50 gr pilav 300 gr tavuk
14:00 eve dönüş
14:30 Tavuk pilav
15:00 deniz yada havuza giriş
16:30 eve dönüş
17:00 atıştırmalıklar proteinli barlar
- Aralarda FivemTurk , DataFex insta kontrol
20:00 Akşam öğünü 300 gr tavuk
- Aralarda FivemTurk , DataFex insta kontrol
22.00 yatış
Günüm böyle geçiyor..