Selam, daha yeni başladıysan bu spora aşırı takviyelere bel bağlamanı önermiyorum.
Özellikle pre gibi uyarıcı ürünlere asla, pren olmadığında yada atıyorum bazı çocuklar var antrenmandan önce ağzına 5 10 tane bu tekli kahveler var onları böyle atmadan giremiyorlar bu şekilde yapma.
Pre...